Hari Ini:

Senin 22 Jan 2018

Jam Buka Toko:

Senin-Sabtu Pkl. 09.00 s.d. 16.00 WIB

SMS/Whatsapp:

082116827335

BB Messenger:

D95B55F9

Daftar Makanan Yang Mengandung Kolesterol Yang Banyak Tidak Diketahui

27 May 2017 - Kategori Blog

Daftar Makanan Yang Mengandung Kolesterol Yang Banyak Tidak Diketahui

Memilih makanan menjadi hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Mungkin tidak banyak orang yang tahu, bahwa makanan menjadi pengaruh yang penting untuk kekuatan dan kesehatan tubuh kita. Banyak sekali orang yang masih tidak peduli dengan kandungan yang ada dalam makanan mereka dan menganggap semua makanan tidak memiliki efek samping untuk tubuh.  Namun, beberapa makanan ada yang memberikan kolestrol yang tinggi untuk tubuh kita. Makanan yang mengandung kolesterol tinggi di Indonesia memang sangat banyak, untuk itu anda harus benar – benar tahu makanan mana yang sehat untuk dikonsumsi dan mana yang tidak. Kelebihan kolestrol pada tubuh anda akan membawa dampak yang kurang baik.

Otak Sapi

Di urutan pertama mungkin anda akan merasa terkejut karena ada otak sapi. Kata beberapa orang otak sapi bisa membuat anda lebih cerdas, namun pada kenyataannya otak sapi memiliki nilai kolestrol yang tinggi. Secara tidak sadar beberapa orang yang suka sekali makan otak sapi, akan sering memesan makanan ketika sedang berada ditempat rumah makan atau sedang masak sendiri di rumah. Namun yang perlu diketahui, nilai kolestrol dalam otak sapi berkisar 3.100 mg, benar – benar nilai yang tinggi dan sangat membahayakan untuk kesehatan. Jadi, lain kali jika ingin menghindari Makanan yang mengandung kolesterol tinggi, hindari juga otak sapi

Kuning Telur Ayam

Selanjutnya, makanan yang mengandung kolestrol adalah kuning telur ayam. Biasanya menu ini disajikan ketika sarapan pagi, karena protein yang pada kuning telur juga tinggi. Beberapa orang memang selalu memperhatikan kandungan baik dalam sebuah makanan seperti kuning telur, namun ternyata kuning telur juga memiliki kadar kolestrol yang sangat tinggi. Nilai kolestrol yang ada pada enam kuning telur setara dengan 1085 mg, nah ini memang menjadikan kuning telur menjadi tidak sehat. Untuk itu sebaiknya biasakan untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi telur, dan mendapatkan gizi protein pada makanan yang lainnya agar tubuh anda terbebas dari kolestrol.

Telur Ikan

Tidak hanya untuk telur ayam saja, tetapi kolestrol yang tinggi juga dimiliki oleh telur ikan. Mungkin memakan telur ikan tidak terlalu sering jika dibandingkan dengan telur ayam, tetapi anda harus mulai menghindari makanan yang memiliki nilai kolestrol yang tinggi sebab hidup tidak sehat juga bisa dimulai dari kebiasaan yang tidak setiap hari dilakukan. Untuk telur ikan ini memiliki nilai kolestrol sekitar 588 mg. Nah, jadi untuk anda yang senang sekali dengan olahan masakan telur ikan atau untuk anda yang tinggal di area nelayan yang sangat familiar dengan telur ikan, anda harus mengatur makanan agar tidak ada penyakit yang berbahaya datang di tubuh anda seperti kolestrol.

Daging Kijang

Sudah pernah makan daging kijang? Barangkali rasanya memang enak.  Biasanya beberapa pemburu atau beberapa orang suka sekali makan daging kijang, namun tahukah anda bahwa daging kijang juga memiliki nilai kolestrol yang tinggi. Nah, untuk anda yang suka sekali makan daging kijang maka anda harus mengurangi makan daging kijang sebab nilai kadar kolestrolnya juga cukup tinggi. Nilai kolestrol pada daging kijang ini berkisar antara 478 mg, dan ini bisa dikatakan masuk dalam kategori yang tinggi. Namun memakan daging kijang juga jarang orang yang melakukannya, apalagi yang ada di Indonesia sebab akan terasa sangat aneh jika menggunakan daging kijang sebagai menu makanan.

Itulah sedikit informasi tentang makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan bisa anda hindari. Semoga bermanfaat.

, ,