Hari Ini:

Senin 22 Jan 2018

Jam Buka Toko:

Senin-Sabtu Pkl. 09.00 s.d. 16.00 WIB

SMS/Whatsapp:

082116827335

BB Messenger:

D95B55F9

Makanan Untuk Memperbanyak Asi Secara Alami

20 February 2017 - Kategori Blog

Makanan Untuk Memperbanyak Asi Secara Alami

Bagi beberapa ibu yang sedang dalam proses memberikan air susu ibu atau ASI, kebutuhan gizi anak menjadi hal yang sangat penting. Tidak hanya itu saja, beberapa ibu juga akan memikirkan bagaimana caranya agar ASI dapat keluar dengan lancar dan anak menjadi rewel. Sebab tidak sedikit kejadian ketika ASI tidak bisa keluar dengan lancar kemudian anak menjadi cengeng dan rewel. Oleh sebab itu, ibu membutuhkan makanan untuk memperbanyak ASI yang terbuat dari bahan – bahan alami agar bayi tidak rewel karena ASI keluar dengan lancar dan asupan gizi dan nutrisi terpenuhi.

Menggunakan Pohon Pepaya (Buah, Bunga, Dan Daun)

Indonesia merupakan salah satu negara yang banyak sekali pohon papayanya. Hampir di semua daerah rasanya mudah sekali untuk mendapatkan pohon pepaya. Nah, semua bagian dari pohon pepaya dapat digunakan untuk memperbanyak ASI ibu. Mulai dari buahnya, kemudian  bunganya, dan daunnya juga bisa digunakan untuk memperbanyak ASI. Pada bagian buahnya, pepaya memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, kemudian mineral, dan juga kalsium, asam folat, dan enzim papain. Nah, enzim yang ada pada pepaya itu bisa digunakan pencernaan protein. Ketika ibu sedang memberikan ASI maka ibu membutuhkan asupan protein yang sangat banyak. Tidak perlu mencari bahan alami yang susah jika yang mudah ditemui saja sudah bisa memberikan manfaat.

Menggunakan Bayam

Siapa masyarakat Indonesia yang tidak kenal bayam, makanan khas tokoh kartun Popey ini juga bisa digunakan untuk menghasilkan ASI yang lancar dan banyak bagi ibu yang sedang menyusui. Bayam memang sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi, hal ini dikarenakan terdapat kandungan zat besi yang bisa digunakan untuk membentuk sel darah merah di dalam tubuh bayi. Kemudian nutrisi lainnya dapat digunakan untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi. Nutrisi yang dimiliki antara lain adalah vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan juga vitamin K. Bukan hanya itu tetapi juga ada protein dan juga berbagai macam mineral.

Menggunakan Wortel

Selanjutnya anda bisa menggunakan wortel untuk membantu melancarkan ASI miliki ibu. Dalam kandungan wortel terdapat enzim phytoestrogens yang dapat digunakan untuk memproduksi ASI untuk jumlah yang sangat banyak. Tidak hanya itu, wortel juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi sehingga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata anak anda. Mencari wortel sudah bukan hal yang sulit sehingga tidak perlu merasa khawatir untuk mencarinya. Bahkan, wortel juga bisa digunakan sebagai bahan utama beberapa masakan termasuk juga kue, sehingga penyajiannya tidak akan membosankan dan bisa divariasikan. Tapi jika anda ingin mendapatkan khasiat yang lebih banyak maka anda bisa menggunakan wortel mentah sebagai bahan untuk di jus.

Menggunakan Daun Kemangi

Siapa yang tidak kenal kemangi, makanan ini sering digunakan sebagai salah satu bagian dari lalapan. Kemangi sendiri merupakan salah satu bagian jenis dedaunan yang bisa digunakan juga untuk memperbanyak ASI. Ada kandungan enzim phytoestrogens yang digunakan untuk memproduksi ASI dalam jumlah yang banyak. Tidak hanya itu, kemangi juga bisa membantu untuk menenangkan, meningkatkan gerakan pada usus dan juga mencegah adanya sembelit. Bahkan daun kemangi juga dapat digunakan untuk meningkatkan nafsu makan anda. Jadi ketika sedang dalam posisi menyusui, ada baiknya anda sering-sering untuk mengkonsumsi daun kemangi. Cara mendapatkannya juga sangat mudah.

Itulah beberapa informasi tentang makanan untuk memperbanyak ASI  yang bisa anda coba. Semoga bermanfaat.