Hari Ini:

Senin 22 Jan 2018

Jam Buka Toko:

Senin-Sabtu Pkl. 09.00 s.d. 16.00 WIB

SMS/Whatsapp:

082116827335

BB Messenger:

D95B55F9

Makanan Yang Baik Untuk Ibu Menyusui Untuk Bayi Cerdas Dan Sehat

27 December 2016 - Kategori Blog

Makanan Yang Baik Untuk Ibu Menyusui Untuk Bayi Cerdas Dan Sehat

Kesehatan pada ibu menyusui menjadi hal yang penting juga, tidak hanya pada ibu hamil. Hal ini juga termasuk dalam hal makanan sebab ketika menyusui anak anda masih bergantung pada anda untuk kesehatan dan asupan nutrisi yang dibutuhkan. Untuk itu anda tidak bisa menggunakan makanan atau minuman yang kurang sehat sebab bisa saja jatuh untuk anak anda. Bukan hanya itu, anda juga tidak bisa memakan makanan yang membuat anak anda alergi, karena sekalipun anda yang makan maka anak anda juga terasa alerginya. Berikut ini beberapa makanan yang baik untuk ibu menyusui dan bisa anda coba di rumah ketika sedang memberikan ASI pada anak anda.

Brokoli

Pertama, makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi para ibu menyusui adalah Brokoli. Mengapa mengkonsumsi brokoli sangat baik? sebab mengkonsumsi brokoli ini dapat membantu bayi anda lebih cerdas. Pada sayuran brokoli ada kandungan asam folat yang sangat baik baik untuk menjaga perkembangan kecemasan bayi. Dikatakan bahwa ibu yang menyusui dengan mengkonsumsi brokoli akan mendapatkan dampak bayinya menjadi lebih cerdas dibandingkan dengan bayi yang tidak menggunakan brokoli. Untuk itu sering – sering makan brokoli jika anda ingin bayi anda menjadi lebih cerdas.

Ikan Salmon

Kali ini mungkin sudah bukan rahasia lagi, bahwa ikan salmon memang dapat membantu untuk kesehatan bayi dan juga ibu. Ikan salmon dapat digunakan untuk membantu daya tahan tubuh anak agar semakin lebih kuat. Tidak hanya itu, ketika masa menyusui kemudian ibu mengkonsumsi ikan salmon maka dapat juga membuat bayinya jauh lebih cerdas. Hal ini disebabkan pada ikan salmon ada kandungan asam lemak yang tidak jenuh, biasanya sering disebut juga dengan DHA. DHA sendiri sangat baik digunakan untuk membantu proses perkembangan saraf otak pada bayi. Dengan mengkonsumsi kan salmon akan membantu untuk meningkatkan kandungan DHA pada ASI yang digunakan oleh anak anda.

Daging Sapi

Daging sapi menjadi makan yang sering digunakan ibu – ibu untuk menjadi olahan masakan rumah biasa. Nah, untuk anda yang masih dalam proses memberikan ASI pada anak tentunya harus memperhatikan pola makan. Anda bisa memasak daging sapi, sebab makanan ini dapat sekali digunakan untuk menyehatkan anak anda dan termasuk dalam makanan yang baik untuk ibu menyusui. Seperti yang kita tahu bahwa daging sapi ini memiliki sumber zat besi dan juga protein yang snagat cocok digunakan untuk memenuhi kebutuhan dan juga kesehatan ibu menyusui. Ketika ibu menyusui kebutuhan nutrisinya terpenuhi maka anak dan juga ibunya akan merasa nyaman dan sehat.

Alpukat

Selain makanan – makanan yang sering ditemukan dalam kehidupan sehari – hari, selanjutnya anda bsia menggunakan alpukat sebagai salah satu makanan yang memberikan asupan ASI yang terbaik. Alpukat menjadi buah yang bisa membantu untuk mencerdaskan bayi yang sedang minum ASI dari ibu. Alpukat ini memiliki kandungan asam folat yang sangat tinggi hampir sama seperti brokoli. Memang alpukat juga memiliki kandungan lemak yang tinggi juga tetapi kandungan lemak yang dimiliki merupakan lemak baik yang akan membantu untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya asam folat, tetapi alpukat juga memiliki kandungan omega 3 yang bisa meningkatkan kecerdasan bayi ketika sedang menyusu pada ibu. Untuk itu anda butuh untuk mengkonsumsi alpukat sesering mungkin ketika sedang menyusui.

Itulah beberapa makanan yang baik untuk ibu menyusui dan bisa anda konsumsi bergilir sesuai dengan selera anda. Semoga bermanfaat.