kotak

SEGALA INFORMASI KAMI
UNTUK MENJALIN HUBUNGAN

EDUKASI

4 SENYAWA KEBAHAGIAAN DIDALAM TUBUH

21 Aug 2021

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh, Rekan Herbalpreneur dimanapun berada, semoga selalu dalam keadaan sehat walafiat dan dilindungi Allah Yang Maha Pengasih Maha Penyayang. Sering sekali kita mendengar bahwa setiap orang ingin bahagia dalam hidupnya namun mungkin mayoritas dari kita belum memahami bahwa didalam tubuh kita terdapat senyawa-senyawa kebahagiaan yang dapat kita peroleh dengan serangkaian aktivitas harian kita.Nah, Rajaherbal ingin berbagi tips bagaimana kita dapat memperoleh senyawa kebahagiaan tersebut dan berikut ini adalah artikelnya. 1). DOPAMINSenyawa ini ada di otak manusia dan dilepaskan ke seluruh tubuh sebagai pengendali emosi. Apabila kadar Dopamin didalam tubuh kita sedikit (kurang) maka dapat menyebabkan depresi namun sebaliknya apabila Dopamin berlebihan maka dapat menjadi terobsesi terhadap suatu hal. Dopamin dapat dibangkitkan dan dijaga kestabilan kadarnya dengan asupan Nutrisi yang seimbang, Istirahat yang cukup serta melakukan relaksasi minimal sekali sehari. Relaksasi tersebut dapat berupa melakukan hobby atau sekedar beristirahat sejenak dari aktivitas yang padat. 2). ENDORFINSenyawa ini dikenal sebagai pereda rasa sakit dan pembangkit euforia. Jadi secara alamiah tubuh kita akan memproduksi senyawa ini namun untuk meningkatkan kadarnya kita dapat melakukan berbagai kegiatan positif seperti berolahraga secara teratur, menghirup aroma therapy, makan cokelat, tertawa dan menolong orang lain. 3). OKSITOSINSenyawa ini dikenal sebagai penghubung keintiman antar individu. Setiap individu ingin merasa bahagia terutama dalam konteks memiliki pasangan hidup karena itu adalah fitrah manusia. Senyawa Oksitosin berperan aktif dalam memberikan sensasi kebahagiaan tersebut melalui sentuhan, berpelukan maupun menyusui (bagi wanita) sehingga terbentuk hubungan emosional yang erat antar individu. Beberapa aktivitas yang dapat membangkitkan senyawa ini adalah kegiatan intim, kegiatan yang memicu adrenalin dan berinteraksi sosial baik secara langsung maupun melalui media sosial. 4). SEROTONINSenyawa ini berperan sebagai neurotrasmiter yaitu pengantar sinyal antar jaringan syaraf. Serotonin sangat mempengaruhi mood (susana hati), pencernaan, proses pembekuan darah serta pembentukan tulang. Jika tubuh kita mendapatkan kadar Serotonin yang pas maka kita tidak akan mudah menjadi stress ataupun kelelahan mental. Beberapa aktivitas yang dapat dilakukan untuk menjaga stabilitas kadar Serotonin dalam tubuh kita adalah dengan menjaga Shalat (berdoa), selalu bersyukur atas apapun yang terjadi dan menikmati keindahan alam serta hangatnya sinar matahari. Demikianlah rekan-rekan Herbalpreneur, sesibuk apapun kita dalam menjemput rezekiNya ternyata keberadaan senyawa-senyawa kebahagiaan didalam tubuh kita pun perlu diperhatikan. Semoga dengan seimbangnya kadar senyawa tersebut didalam tubuh kita, maka kesehatan lahir batin selalu dekat dengan kita. Terimakasih dan sampai jumpa pada artikel Rajaherbal berikutnya. Salam Sehatnya Asli Indonesia. Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.