kotak

SEGALA INFORMASI KAMI
UNTUK MENJALIN HUBUNGAN

KESEHATAN

5 MANFAAT KURMA UNTUK KESEHATAN TUBUH

24 Aug 2021

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh, Rekan Herbalpreneur yang dirahmati Allah dimanapun berada, tentu kita semua sudah tidak asing dengan Kurma. Ya, betul, Buah kecil ini besar sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Dalam Al-Qur’an pun ada ayat tentang buah Kurma, yaitu Surat Al-Maryam ayat 25 :“ Dan goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya (pohon) itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu. ”Selain ayat Al-Qur’an, keutamaan Kurma juga dijelaskan dalam Hadist riwayat Muslim, yang isinya adalah :Dari Sa’ad bin Abu Waqqas RA., Rasulullah Salallahu Alaihi Wassalam, bersabda, “ Barangsiapa yang memakan tujuh butir kurma yang tumbuh di antara bebatuan hitam (di Madinah) pada pagi-pagi, dia tidak akan celaka oleh racun sampai petang. Nah, berdasarkan kedua petunjuk tersebut, sudah tidak diragukan lagi bahwa Kurma adalah buah pilihan yang tentu baik jika rutin kita konsumsi. Pada kesempatan artikel kali ini, Rajaherbal ingin membagikan 5 manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh kita.1). Membantu metabolisme tubuh dan meningkatkan imunitasMetabolisme tubuh yang baik dapat didukung dengan asupan nutrisi yang seimbang dan dengan adanya metabolisme tubuh yang baik tersebut maka imunitas tubuh terjaga kestabilannya. Kandungan kurma yang lengkap mulai dari serat, protein, zat besi, vitamin B complex serta kalium tentunya sangat berperan dalam mencukupi kebutuhan nutrisi harian.2). Merawat fungsi jantungSebagai salah satu organ vital manusia, kesehatan jantung seringkali menjadi issue dalam dunia kesehatan. Alhamdulillah, kurma dengan nutrisi yang telah dijelaskan pada point pertama memiliki peran untuk turut merawat fungsi jantung. Kandungan nutrisi kurma (Kalium) bermanfaat untuk menjaga keteraturan denyut jantung dan memperlancar aliran darah. 3). Mencegah penyakit mataKurma diketahui memiliki zat lutein dan zeaxantin dan kedua zat tersebut memiliki manfaat untuk menjaga fungsi mata serta mencegah penyakit mata seperti katarak. Rutin mengkonsumsi kurma juga menguatkan otot mata sehingga tidak mudah lelah ataupun berair ketika intensitas organ tersebut sangat tinggi. 4). Mencegah penyakit tulangSelain susu, ternyata mengkonsumsi kurma secara rutin juga baik dalam ikhtiar untuk pencegahan penyakit tulang seperti osteoporosis. Kandungan mineral Kurma yaitu Fosfor, Kalium dan Magnesium adalah tiga serangkai yang sangat kompak untuk menutrisi tulang kita sehingga kepadatan tulang tetap terjaga seiring dengan bertambahnya usia kita.5). Menstablikan Gula Darah dan Merawat Organ PencernaanSebagai pemanis alami, selain madu tentunya, kita dapat memilih kurma karena memiliki kharakter rasa manis. Dengan pemanis alami ini, kita dapat mengurangi konsumsi gula sehingga diharapkan kadar gula darah menjadi lebih stabil. Selain membantu menstabilkan kadar gula darah, Kurma juga membantu proses pencernaan dan mencegah konstipasi dengan adanya kandungan serat yang mencukupi kadar harian normal. Demikianlah beberapa manfaat konsumsi kurma secara rutin dan tentunya masih banyak penelitian – penelitian dilakukan untuk dapat mengupas lebih dalam tentang manfaat Kurma bagi kesehatan tubuh kita. Terima kasih dan Salam Sehatnya Asli Indonesia. Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.